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Du hast gerade den ersten Schritt gemacht.
Wenn du jetzt noch einen Schritt weitergehen und deinen Mama-Alltag
leichter
erleben
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ohne dafür dein ganzes Leben verändern zu müssen,
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DEIN Leichtigkeits-MOMENT
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DEIN Leichtigkeits-MOMENT
Endlich wieder aufatmen mitten im Mama-Alltag, statt nur zu funktionieren
Damit Situationen wie diese nicht länger deinen ganzen Alltag bestimmen:
▶ Du bist genervt, wütend oder völlig erschöpft, weil dein Kind ständig etwas von dir möchte und du selbst eigentlich gerade keine Kraft mehr dafür hast ... und plötzlich wirst du laut, obwohl du eigentlich ruhig bleiben wolltest.
▶ Du gehst abends mit Schuldgefühlen ins Bett, obwohl du den ganzen Tag dein Bestes gegeben hast und du dein Kind wieder einmal angeschrieen hast.
▶ Du hast dir schon so oft vorgenommen, beim nächsten Mal anders zu reagieren. Doch sobald es wieder stressig wird, passiert es
genauso wie immer.
Wenn du dich darin wiedererkennst, möchte ich dir zuerst eines sagen: Du bist keine schlechte Mama.
Du willst ruhig bleiben, du willst geduldig sein, du willst dein Kind liebevoll begleiten.
Aber manchmal kannst du einfach nicht mehr.
Und das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Das Problem ist nicht einfach, dass du „gelassener werden musst“.
Dahinter steckt etwas.
Deine Gedanken, deine Erwartungen, deine Bewertungen, deine inneren Muster und die Art, wie du eine Situation in diesem Moment wahrnimmst.
Genau deshalb möchte ich dir zeigen, WARUM sich bestimmte Situationen für dich immer wieder so schwer anfühlen, warum du manchmal genauso reagierst, obwohl du es dir eigentlich anders vorgenommen hast und wie du diesen Kreislauf für dich verändern kannst.
Denn wenn du verstehst, was hinter deiner Reaktion steckt, musst du dich nicht länger dafür verurteilen.
Du kannst beginnen, anders hinzuschauen und dadurch entstehen neue Möglichkeiten.
Genau hier beginnt deine
ERLEICHTERUNG
Weil du ...
1.
... erkennst, was deinen Alltag für DICH schwer macht, statt dir immer wieder zu sagen:
„Ich müsste einfach geduldiger oder gelassener sein.“
2. ... verstehst, warum du in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierst, obwohl du es dir eigentlich anders vorgenommen hast.
3.
... lernst, schwierige Momente früher wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entdecken,
bevor aus einem kleinen Moment wieder
„Ich kann gerade nicht mehr!“ wird.
4.
... neue Sichtweisen entwickelst und dadurch wieder mehr Handlungsspielraum bekommst.
Denn du musst eine Situation nicht mehr automatisch so bewerten und erleben wie bisher.
VERSTEHEN VERÄNDERT ...
... und genau dadurch kannst du Schritt für Schritt aus dem Gefühl aussteigen:
"Ich will doch gar nicht so sein."
hin zu:
"Ich verstehe jetzt, was gerade mit mir passiert und ich kann jetzt etwas daran verändern."
Du musst deinen Alltag dafür nicht komplett umkrempeln oder plötzlich geduldiger, organisierter oder perfekter werden.
Du lernst, deinen bestehenden Alltag anders zu erleben und in schwierigen Momenten wieder bewusster zu entscheiden, wie du reagieren möchtest.
Du möchtest endlich wieder das Gefühl haben, dass DU deinen Reaktionen nicht hilflos ausgeliefert bist?
▶ Du möchtest dein Kind wieder mehr genießen, ohne dich ständig zusammenreißen zu müssen und ohne jeden Abend darüber nachzudenken, was du wieder falsch gemacht hast?
▶ Du möchtest nicht erst warten, bis dein Alltag irgendwann ruhiger wird, damit es dir besser geht?
Genau dafür ist DEIN Leichtigkeits-MOMENT da.
Leichtigkeit bedeutet:
Du verstehst, was in dir passiert.
Du erkennst, was dich belastet.
Du entdeckst, welche Gedanken und Bewertungen deinen Alltag zusätzlich schwer machen.
Du hast neue Möglichkeiten.
Und du kannst immer öfter entscheiden, wie du reagieren MÖCHTEST.
Das erwartet dich :
❤️ Du verstehst, warum du in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierst, obwohl du es dir anders vorgenommen hast. Kurze Videos zeigen dir, was hinter deinen Reaktionen steckt, damit du dich selbst nicht länger für deine Gefühle und dein Verhalten verurteilen musst.
❤️ Du erkennst, was DICH persönlich immer wieder an deine Grenzen bringt. Mit einfachen Übungen findest du deine eigenen Auslöser und erkennst früher, wann aus einem kleinen Moment gerade wieder zu viel wird.
❤️ Du lernst, deine bisherigen Sichtweisen zu hinterfragen und neue Möglichkeiten zu entdecken. Du bekommst Impulse, die dir helfen, Situationen nicht mehr automatisch auf die bisherige Weise zu bewerten und dadurch neue Handlungsmöglichkeiten zu gewinnen.
❤️ Du entwickelst deinen persönlichen Leichtigkeitsplan. Du hältst fest, was dir hilft, welche neuen Gedanken du ausprobieren möchtest und was du tun kannst, wenn du merkst: „Jetzt wird mir gerade alles zu viel.“
Das ist deine Möglichkeit, deinen Mama-Alltag immer mehr mit anderen Augen zu sehen und wieder mehr Leichtigkeit zu erleben.
Nicht weil plötzlich alles anders wird, sondern weil DU anders mit dem umgehen kannst, was dir begegnet.
Und genau darin liegt deine Leichtigkeit.
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DEIN Leichtigkeits-MOMENT
Endlich wieder aufatmen mitten im Mama-Alltag, statt nur zu funktionieren
Damit Situationen wie diese nicht länger deinen ganzen Alltag bestimmen:
▶ Du bist genervt, wütend oder völlig erschöpft, weil dein Kind ständig etwas von dir möchte und du selbst eigentlich gerade keine Kraft mehr dafür hast ... und plötzlich wirst du laut, obwohl du eigentlich ruhig bleiben wolltest.
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▶ Du hast dir schon so oft vorgenommen, beim nächsten Mal anders zu reagieren. Doch sobald es wieder stressig wird, passiert es
genauso wie immer.
Wenn du dich darin wiedererkennst, möchte ich dir zuerst eines sagen:
Du bist keine schlechte Mama.
Du willst ruhig bleiben, du willst geduldig sein, du willst dein Kind liebevoll begleiten.
Aber manchmal kannst du einfach nicht mehr.
Und das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Das Problem ist nicht einfach, dass du „gelassener werden musst“.
Dahinter steckt etwas.
Deine Gedanken, deine Erwartungen, deine Bewertungen, deine inneren Muster und die Art, wie du eine Situation in diesem Moment wahrnimmst.
Genau deshalb möchte ich dir zeigen, WARUM sich bestimmte Situationen für dich immer wieder so schwer anfühlen, warum du manchmal genauso reagierst, obwohl du es dir eigentlich anders vorgenommen hast und wie du diesen Kreislauf für dich verändern kannst.
Denn wenn du verstehst, was hinter deiner Reaktion steckt, musst du dich nicht länger dafür verurteilen.
Du kannst beginnen, anders hinzuschauen und dadurch entstehen neue Möglichkeiten.
Genau hier beginnt deine
ERLEICHTERUNG
Weil du ...
1.
... erkennst, was deinen Alltag für DICH schwer macht, statt dir immer wieder zu sagen:
„Ich müsste einfach geduldiger oder gelassener sein.“
2. ... verstehst, warum du in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierst, obwohl du es dir eigentlich anders vorgenommen hast.
3.
... lernst, schwierige Momente früher wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entdecken,
bevor aus einem kleinen Moment wieder
„Ich kann gerade nicht mehr!“ wird.
4.
... neue Sichtweisen entwickelst und dadurch wieder mehr Handlungsspielraum bekommst.
Denn du musst eine Situation nicht mehr automatisch so bewerten und erleben wie bisher.
VERSTEHEN VERÄNDERT ...
... und genau dadurch kannst du Schritt für Schritt aus dem Gefühl aussteigen:
"Ich will doch gar nicht so sein."
hin zu:
"Ich verstehe jetzt, was gerade mit mir passiert und ich kann jetzt etwas daran verändern."
Du musst deinen Alltag dafür nicht komplett umkrempeln oder plötzlich geduldiger, organisierter oder perfekter werden.
Du lernst, deinen bestehenden Alltag anders zu erleben und in schwierigen Momenten wieder bewusster zu entscheiden, wie du reagieren möchtest.
Du möchtest endlich wieder das Gefühl haben, dass DU deinen Reaktionen nicht hilflos ausgeliefert bist?
▶ Du möchtest dein Kind wieder mehr genießen, ohne dich ständig zusammenreißen zu müssen und ohne jeden Abend darüber nachzudenken, was du wieder falsch gemacht hast?
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Genau dafür ist DEIN Leichtigkeits-MOMENT da.
Leichtigkeit bedeutet:
Du verstehst, was in dir passiert.
Du erkennst, was dich belastet.
Du entdeckst, welche Gedanken und Bewertungen deinen Alltag zusätzlich schwer machen.
Du hast neue Möglichkeiten.
Und du kannst immer öfter entscheiden, wie du reagieren MÖCHTEST.
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Das ist deine Möglichkeit, deinen Mama-Alltag immer mehr mit anderen Augen zu sehen und wieder mehr Leichtigkeit zu erleben.
Nicht weil plötzlich alles anders wird, sondern weil DU anders mit dem umgehen kannst, was dir begegnet.
Und genau darin liegt deine Leichtigkeit.
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genauso wie immer.
Wenn du dich darin wiedererkennst, möchte ich dir zuerst eines sagen:
Du bist keine schlechte Mama.
Du willst ruhig bleiben, du willst geduldig sein, du willst dein Kind liebevoll begleiten.
Aber manchmal kannst du einfach nicht mehr.
Und das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Das Problem ist nicht einfach, dass du „gelassener werden musst“, sondern hinter deinen Reaktionen steckt etwas:
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ERLEICHTERUNG.
Weil du ...
1.
... erkennst, was deinen Alltag für DICH schwer macht,
statt dir immer wieder zu sagen:
„Ich müsste einfach geduldiger oder gelassener sein.“
▶ Du beginnst zu verstehen, was hinter deinem persönlichen Erleben steckt.
2. ... verstehst, warum du immer wieder gleich reagierst.
▶ Du erkennst, was in bestimmten Situationen in dir passiert und warum dein Vorsatz „Beim nächsten Mal bleibe ich ruhig.“ allein oft nicht ausreicht.
3. ... nimmst schwierige Momente früher wahr
▶ Du erkennst deine persönlichen Auslöser und bemerkst eher, wann aus einem kleinen Moment gerade wieder „Ich kann nicht mehr!“ wird.
4. ... entdeckst neue Sichtweisen und Möglichkeiten
▶
Du musst eine Situation nicht mehr automatisch so bewerten und erleben wie bisher.
Dadurch bekommst du wieder Handlungsspielraum und kannst bewusster entscheiden, wie du reagieren möchtest.
VERSTEHEN VERÄNDERT
Vielleicht bleibt dein Kind laut.
Vielleicht läuft der Tag weiterhin nicht nach Plan.
Vielleicht gibt es weiterhin Momente, in denen du genervt bist.
Aber du bist diesen Momenten nicht mehr genauso ausgeliefert wie vorher.
Du verstehst, was in dir passiert.
Du erkennst, was dich belastet.
Du entdeckst Gedanken und Bewertungen, die deinen Alltag zusätzlich schwer machen.
Und du hast neue Möglichkeiten, mit dem umzugehen, was dir begegnet.
Aus
„Ich will doch gar nicht so sein.“
wird immer öfter:
„Ich verstehe jetzt, was gerade mit mir passiert – und ich kann etwas daran verändern.“
Du musst dafür deinen Alltag nicht komplett umkrempeln, nicht plötzlich geduldiger, organisierter oder perfekter werden, sondern,
du
lernst, deinen bestehenden Alltag anders zu erleben.
Du möchtest endlich wieder das Gefühl haben, dass DU deinen Reaktionen nicht hilflos ausgeliefert bist?
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Mit einfachen Übungen findest du heraus, welche Situationen, Gedanken und Bewertungen dich besonders schnell an deine Grenzen bringen.
❤️ Du entwickelst neue Sichtweisen und Möglichkeiten.
Du lernst, schwierige Situationen nicht mehr automatisch auf die bisherige Weise zu bewerten und dadurch wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen.
❤️ Du entwickelst deinen persönlichen Leichtigkeitsplan.
Du hältst fest, was dir hilft, welche neuen Gedanken du ausprobieren möchtest und was du tun kannst, wenn du merkst: „Jetzt wird mir gerade alles zu viel.“
So entsteht Schritt für Schritt dein ganz persönlicher Weg zu mehr Leichtigkeit.
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Nicht darauf zu warten, dass dein Alltag endlich ruhiger wird oder dich ständig mehr zusammenzureißen oder jeden Abend darüber nachzudenken, was du wieder falsch gemacht hast.
Sondern zu wissen:
Ich habe immer eine Wahl.
Ich kann wahrnehmen, was gerade passiert, ich kann anders hinschauen und neue Möglichkeiten entdecken.
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Leichtigkeit
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Damit mein Alltag
leichter
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Zeit mit meinem Kind
besser
genießen
kann.
... für ein einzigartig leichtes Leben,
... durch
intelligente, inspirierende, innere Kommunikation.