Dein Adventskalender für mehr
Ruhe, Kraft & Verbindung im Mama-Alltag.
24 Wachstums - MOMENTE für Mütter
Tägliche Audio-Impulse (3-7 Minuten) schenken dir jeden Tag
einen kleinen Moment nur für dich - zum Durchatmen, Auftanken und Wachsen.
Weil du es verdienst, dich wieder gelassen, klar und lebendig zu fühlen.
Jeden Tag ein Wachstums-MOMENT - einfach, achtsam, echt.
Kennst du das?
Dein Tag ist voll.
Du funktionierst, liebst, organisierst - und bleibst dabei oft selbst auf der Strecke.
Der Wachstums-MOMENT-Kalender schenkt dir 24 kleine Inseln der Ruhe.
Kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste,
sondern ein liebevolles Innehalten im Alltag,
das dich erinnert, wer du bist - jenseits aller Rollen.
➡️3 bis 7 Minuten täglich genügen,
um spürbar ruhiger, klarer und verbundener zu werden.
Schnelle Umsetzung – spürbare Veränderung!
Das erwartet dich
24 Mini-Audios
mit sanfter Stimme, klaren Impulsen und praktischen Übungen.
Tägliche Inspiration für Achtsamkeit, Selbstfürsorge & Verbindung zu deinem Kind.
Reflexionsfragen & kleine Rituale, die dich stärken, nicht überfordern.
Einfache Umsetzung, selbst mit wenig Zeit oder Energie.
Du bekommst tägliche E-Mails für den Zugriff, sodass du deinen WachstumsMOMENT überall genießen kannst - beim Zähneputzen, beim Stillen, beim Spaziergang, im Auto oder vor dem Schlafengehen.
Dieser Kalender ist für dich, wenn du:
... dich oft erschöpft fühlst, aber nach Ruhe sehnst.
... ständig für andere da bist - und dich selbst wiederfinden möchtest.
... dir wünschst, gelassener zu reagieren statt ständig zu funktionieren.
... kleine, machbare Impulse suchst, die wirklich etwas verändern.
Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach ankommen - bei dir.
Nach 24 Tagen wirst du:
... weniger Stress spüren und schneller in deine Balance finden.
... bewusster atmen, denken und handeln.
... dich selbst mitfühlender wahrnehmen.
... kleine Momente mit deinem Kind intensiver genießen.
... erkennen, wie du inmitten des Alltags wachsen kannst.
Das ist keine To-do-Reihe -
das ist ein Geschenk an dein Nervensystem, dein Herz und deine Seele.
Warum Audio?
Weil Mütter keine Zeit für lange Texte haben.
Aber sie können zuhören - beim Autofahren, Kochen, Einschlafen.
Die Audios sind wie kleine Atempausen zwischen zwei To-dos:
kurz, warm und echt.
Wie eine Stimme, die dich daran erinnert:
"Du machst das gut. Und du darfst auch mal stehen bleiben."
HI, ICH BIN KATJA!
Ich glaube, dass wir Mütter im Grunde alles wissen, was wir brauchen, um ein erfülltes, gesundes und glückliches Leben zu führen.
Doch das Problem ist nicht das Wissen -
sondern, wie wir es wirklich leben können.
Wie wir es inmitten des Alltagschaos, Müdigkeit und To-do-Listen in unser echtes Leben bringen.
Gerade in der Mutterrolle fällt uns das schwerer denn je.
Aus Zeitmangel - und weil alte Glaubenssätze uns leise zuflüstern, das wir zuerst für alle anderen da sein müssen.
So leben wir unbewusste Muster vor, die unsere Kinder übernehmen: die Überforderung, die Schwere, das Gefühl, nie genug zu sein.
Ich will das ändern.
Denn ich bin überzeugt:
Wenn Mütter wachsen, entfalten sich ihre Kinder ganz von selbst.
Das ist meine Mission.
Mit jedem WachstumsMOMENT, den du dir erlaubst, schenkst du deinem Kind mehr Leichtigkeit, Präsenz und Liebe.
Von Herz zu Herz,
Deine Katja
Wahre Gelassenheit beginnt bei dir – nirgendwo anders.
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